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院长兼总教练:蒲元杰
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   总教练蒲元杰---全国著名武术家、街头搏击“搏拳道”创建人,自幼习武,曾云游全国各地,遍访名师、高手学艺,精通各种实战功夫。 90年被武警部队特聘为搏击、硬气功教官,多次代表武警... [详细>>]
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散打战术---散打中的距离感 
   散打比赛中,双方对峙之间,在攻防范围内,相互之间的直观距离感觉叫距离感。 在散打中相互之间的距离主要靠步法调整,其次靠身体前后,左右的摆动来调整。所以,距离和... [详细]
散打战术---散打中的距离感 
   散打比赛中,双方对峙之间,在攻防范围内,相互之间的直观距离感觉叫距离感。 在散打中相互之间的距离主要靠步法调整,其次靠身体前后,左右的摆动来调整。所以,距离和... [详细]
散打八忌 
   忌胆怯,胆小者必败,二虎相争,勇者胜。 忌骄傲,骄兵必败,轻敌,对对方的技术特点分析不细,估计不足,会导致失败。 忌意乱,心慌意乱,必乱阵脚,使神智不清,判断... [详细]
散打练习的注意事项 
  前 做好准备活动,如跑步、跳绳、游戏等 各关节要充分活动开,做压腿,提腿练习,以免训练时因为用力过猛 使关节和肌肉受伤。 做十几分钟抗击练习,自己打一打,也... [详细]
散打中怕对方击打面部怎么办? 
  在散打比赛中有些运动员面部被击中后就弯腰、低头、有时还背向对 方,这些都是错误的处理方法。因为,在你转头、低头时已没有防守能力,散打不同拳击,击中背部是会得分的... [详细]
散打中眼神的重要作用? 
  灵活的眼神可以观察对方的动态,随机应变 。 通过眼神可以表达心里状态,如:喷射凶光,可以给自己壮胆,使 对方恐惧。 通过眼神的变化可分散对方的注意力,眼看对方上... [详细]
散打和实战中“极点”出现如何处理? 
   在凶猛快速的散打运动中20秒左右有些运动员会感到气短、无力、呼吸困难,这是正常的 “极点”出现,“极点”出现的早、晚、时间长短和运动员的身体素质水平,准备活动... [详细]
裆部被击中后,应当怎样处理? 
   自己先跳一跳,双腿跳,蹲跳都可以。也可以让别人从后面抱住腰往下墩一墩。 重者及时请医生检查处理。... [详细]
散打比赛中主要得分部位? 
   散打比赛中击中对方面部、躯干,大、小腿等部位均按规定得分。但是在进攻对方小腿时,对方提膝有防守动作就不能得分。... [详细]
散打比赛中禁击的部位是哪些? 
  禁止部位:后脑、裆部、咽喉、禁止用手指插眼睛、用脚踢头部等。禁止使用的进攻方法:禁止使用的肘法、膝法、头撞、擒拿等方法。... [详细]
在散打中步法能起到什么作用? 
   在散打中为了完成进攻与防守的行动,必同对手保持应有的距离,而距离的保持就需要用灵活迅速的脚步动作进行调整,同时还要在行动过程中始终保持重心的稳定与平衡,这就需... [详细]
在散打中怎样才能打到对方头部? 
   在散打中,要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长,如果你出拳打对方头部,对方用脚踹你,那你要被对方击中,你却很难击中对方。要想击中对方头部必... [详细]
踹对方,怎样避免被对方抓住腿? 
   收腿要快,你用点腿(侧踹)踢对方时,踹中与否,都要由原路迅速收腿,主要是小腿快速具有弹性的离开对方身体之后再落地。如果已被对方抱住必须:要保持平衡,被抱住的腿... [详细]
在散打中被摔到后如何自我保护? 
   在激烈的散打中被摔倒是常见的,如何自我保护,要根据对方使用哪种摔法来决定。总之,在你倒地时,你的手臂尽量不摸地,为了减少震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己... [详细]
如果对方拳法较好,应该采用什么方法破之? 
   在比赛和实战中经常和拳法突出的对手相遇,经常被对手打出圈外,毫无办法,最好一败涂地。遇此对手,可采用以下办法: 你两臂做防守阻挡,格挡,尽量不出拳反击。用正踹... [详细]
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