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散打中怕对方击打面部怎么办?
双击自动滚屏 添加时间:2009-8-11 【浏览字体: 收藏本页   复制给好友   打印本页   关闭窗口

在散打比赛中有些运动员面部被击中后就弯腰、低头、有时还背向对  方,这些都是错误的处理方法。因为,在你转头、低头时已没有防守能力,散打不同拳击,击中背部是会得分的,这样在几秒钟内就被对方击中数次,也有被打倒的可能。所以解决怕打面部的问题,首先提高防击能力,其次提高抗击能力。具体做到以下三点:

比赛中下颌回收,右手向上,向前护住下颌。前手稍回手、缩小防守,做到重点保护。

在平时的训练中多做阻挡、格挡、头部躲闪的练习,提高防击能力。

在实战中练习,多做面部抗击练习,故意让对方击中面部,牙关咬紧闭眼、下颌回收,面部肌肉紧张,对方拳一离开面部,马上目视对方切忌转头,双手抱头,弯腰低头。

 
 
 
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